เซนในศิลปะการยิงธนู วิถีแห่งการฝึกสติ
การยิงธนูเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมญี่ปุ่น และอยู่ในวิถีชีวิตของพวกเขามานานหลายพันปี เริ่มแรก ถูกพัฒนาขึ้นโดยซามูไรที่ใช้เป็นอาวุธ แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา วัตถุประสงค์ของการยิงธนูได้เปลี่ยนไปอย่างมาก ไม่ได้ใช้เพื่อต่อสู้และปกป้องอีกต่อไป แต่ตอนนี้เป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออก มันคือศิลปะ ศิลปะญี่ปุ่นโบราณนี้เรียกว่า Kyudo (คิวโด)
Kyudo เป็นสิ่งที่น่าสนใจอย่างยิ่ง เพราะพวกเขาใช้คันธนูที่ยาวมาก (ประมาณ 6 ฟุต) คันธนูที่แข็งแกร่ง และแม้ว่าการดึงคันธนูนั้นยาก แต่คุณก็ต้องฝึกฝนตัวเองเพื่อให้การดึงคันธนูในขณะที่อยู่ในสภาพผ่อนคลายเต็มที่ โดยเน้นการยิงเพื่อฝึกจิตใจและสมาธิ
การเตรียมพร้อม การเตรียมตัวยิงคิวโดขั้นพื้นฐานมี 8 ขั้นตอน
1. อะชิบุมิ คือ การเตรียมท่ายืนให้พร้อมในการยิง 2. โดสึคุริ คือ การจัดระเบียบร่างกาย 3. ยุคะม่าย คือ การเตรียมท่าจับธนู 4. อุจิโอโกะชิ คือ การยกคันธนูขึ้น 5. ฮิกิวะเกะ คือ การดึงธนูลงให้อยู่ในระดับเตรียมยิง 6. ไค คือ ท่าเตรียมพร้อมยิง 7. ฮะนะเระ คือ การปล่อยลูกธนู 8. ซังชิง คือ การคุมสภาพร่างกายและจิตใจ
การดึงคันธนูเป็นเพียงจุดเริ่มต้น เป้าหมายไม่ได้อยู่ที่เป้า แต่มันคือ การอยู่ในสภาพที่ไร้ความคิด ทำใจให้ว่าง ดีดความคิดจรออกไป และปล่อยให้ธนูยิงเมื่อพร้อม การยิงธนูจะทำได้อย่างง่ายดาย เมื่อคุณไปถึงสถานะใจโล่งโปร่งสบาย การดีดธนูออกไปเราจะค้นพบความโล่ง ณ ขณะนั้นเอง ซึ่งในทางปฏิบัติแล้วความโล่งตรงนั้นที่เราต้องการให้เกิดขึ้นตลอดเวลา ซึ่งมันเกิดแป๊บเดียว แต่เมื่อเราฝึกซ้อมบ่อยๆ มันก็จะเกิดความโล่งได้ตลอดเวลา หรือแม้แต่จะไม่ได้ยิงธนูอยู่ก็รู้สึกได้ ตอนนั้นแหละ ที่เราเรียกว่า “สติอัตโนมัติ”
เป้าหมายของการยิงธนูแบบคิวโดนั้นมีหลัก 3 อย่างคือ ชิน (真 – Shin) หมายถึง ความจริง ความเที่ยงแท้ เซน (善 – Zen) คือ ความสงบ และ บิ (美 – Bi) ก็แปลว่า ความงาม การจะยิงลูกธนูออกไปได้อย่างงดงามจึงนับเป็นการฝึกฝนสมาธิและพัฒนาจิตใจ คุณสามารถทำให้ตัวเองอยู่ในสภาพที่ไม่ต้องคาดหวังหรือมุ่งมั่นอะไร ไม่มีอะไรที่ต้องวางแผนไว้ หรือมีความต้องการใดๆ สภาพของความไร้ความคิด และไม่มีอัตตา ไร้ตัวตน ไม่ยึดติดใดๆ อีก มันทำให้เราโล่งได้ เพราะเราไม่ได้พุ่งความสนใจไปที่ยิงให้เข้าเป้า หรือคะแนนที่จะได้ แต่เราพุ่งความสนใจมาที่ร่างกาย ที่กลางอกกลางใจของเรา
คุณสามารถยิงออกไปได้ด้วยใจที่โล่ง นี่คือสถานะของการไม่ยึดติด และการรับรู้อยู่กับปัจจุบันอย่างสมบูรณ์ การยิงธนูเป็นเครื่องมือในการฝึกเจริญสติ มันเหมือนกับการทำสมาธิ แต่เป็นการทำสมาธิที่มีความกระตือรือร้นมากกว่า บางคนอาจโต้แย้งว่า เขายังไม่เชี่ยวชาญการยิงธนูแบบนี้ เพราะบางคนต้องใช้เวลาทั้งชีวิตในการพยายามควบคุมมัน คุณต้องมีความอดทน เมื่อคุณต้องการอุทิศตัวให้กับบางสิ่ง คุณไม่ควรละทิ้งมันไประหว่างทาง หรือยอมแพ้หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์
จงลงมือทำและอย่ายอมแพ้ หากคุณมีความตั้งใจคุณสามารถเรียนรู้ที่จะทำอะไรก็ได้ตามที่คุณปรารถนา ใช้เวลาในการเรียนรู้ทักษะ การทำงานหนัก และทำเพราะนั่นคือ สิ่งที่คุณต้องการทำ มันดีกับตัวคุณเอง ดีกับจิตใจของคุณเอง ถ้าใจคุณไม่อยู่กับสิ่งที่ทำ ไม่ว่าจะทำอะไรก็แล้วแต่ ลืมไปได้เลยว่า จะทำสิ่งใดได้สำเร็จ!
Source : - https://russjamieson.com/zen-in-the-art-of-archery/ - https://anitime.asia/culture/kyudo/ - https://bit.ly/2LPcMDz - http://mixgdragon.blogspot.com/2018/12/kyudo.html?m=1 Create : Zenniku ============================ เรื่องราวของการสร้างพลังแห่งความสุขในวิถี Zen หลักธรรมในการดำเนินชีวิต อาหาร ความสวยความงาม การสร้างแบรนด์ การตลาด ดีไซน์ เทคโนโลยี ในสไตล์ญี่ปุ่น เพื่อยกระดับชีวิตให้มีความสุขยิ่งขึ้น Facebook : ความสุขวิถี ZEN, เนื้อแดดเดียวสูตรญี่ปุ่น Zenniku Blockdit : ความสุขวิถี ZEN Instagram : zenniku.zenway
Comments