มาชมการกวาดทรายเซน ที่ช่วยสร้างความผ่อนคลายกัน

คุณเป็นอีกคนหนึ่งหรือเปล่าที่มีภาวะความเครียดต่อสถานการณ์ความยุ่งเหยิงในตอนนี้ ทั้งสภาพเศรษฐกิจ วิกฤตไวรัส การงาน การเงินที่รุมเร้า จนอาจนอนหลับยากขึ้น

แล้วจะมีวิธีผ่อนคลายความเครียดและนอนไม่หลับทางไหนได้บ้าง เพราะการนอนไม่หลับถือว่า เป็นเรื่องใหญ่มาก!

วิธีหนึ่งที่หลายคนใช้กัน ก็คือ การเปิดคอนเทนต์แนว ASMR จนคอนเทนต์แนวนี้กลายเป็นเทรนด์ การมาของ ASMR คือทางเลือกที่ช่วยผ่อนคลายจากอาการเครียด วิตกกังวลจนนอนไม่หลับ ซึ่งหลายคนได้หันไปให้ความสนใจมาสัก 4 – 5 ปีที่ผ่านมา

ASMR คืออะไร

ASMR หรือ Autonomous Sensory Meridian Response คือ การสร้างวีดีโอในรูปแบบของภาพและเสียง ซึ่งทำให้คนที่ได้ฟังรู้สึกผ่อนคลาย เป็นการตอบสนองต่อประสาทความรู้สึกอัตโนมัติ ผ่านเสียงต่างๆ อาทิ เสียงเคี้ยวอาหาร เสียงแกะถุงขนม เสียงหั่นผัก-ผลไม้ เสียงกระซิบ เสียงตัดผม เสียงลูบหรือเสียงขูดสิ่งของ เป็นต้น

เสียงเหล่านี้เป็นเสียงปกติที่เรามักจะได้ยินกันอยู่แล้ว แต่หลายคนลงความเห็นว่า เสียงเหล่านี้ช่วยให้หลับสบายและช่วยผ่อนคลายความเครียดได้จริง

ชมคลิป :

Source : OKMD - https://www.okmd.or.th/okmd-kratooktomkit/4055/

Create : Zenniku

============================

เรื่องราวของการสร้างพลังแห่งความสุขในวิถี Zen หลักธรรมในการดำเนินชีวิต อาหาร ความสวยความงาม ดีไซน์ เทคโนโลยี ในสไตล์ญี่ปุ่น เพื่อยกระดับชีวิตให้มีความสุขยิ่งขึ้น

Facebook : เนื้อแดดเดียวสูตรญี่ปุ่น Zenniku - https://bit.ly/2XZ0IVO

IG : zenniku.zenway - https://bit.ly/2YFEFnY

Youtube : ZENNIKU

Blockdit : ความสุขวิถี ZEN - https://bit.ly/3kLgX0H

Website : https://zenniku2021.wixsite.com/zenway